Inlägg publicerade under kategorin Rivstart - 2011
Efter 2 veckor på samma vikt känndes det inte så hoppfullt att hoppa på vågen !
men
ja glad & förvånad klev jag av och på igen och fortfarande 67,80 kg & det känns faktiskt som om mitt Rivstartsmål på 66 ska kunna nås !!!
start | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | (resultat) | ||
3 | 82 cm | 81 | 80 | 79 | x | 77 | -6 | ||||
4 | 96 cm | 95 | 90 | 90 | x | 89 | -7 | ||||
5 | 102 cm | 102 | 100 | 99 | x | 98 | -4 | ||||
6 | (v) | 60 cm | 60 | 59 | 59 | x | x | -1 | |||
(h) | 61 cm | 61 | 60 | 60 | x | x | -1 |
börjar märkas lite för de är faktiskt hela 19 centimeter som försunnit
&
den "hatade"
Invägning | 71.00 | veckoresultat | totalt |
vecka 1 | 70.60 | - 0,40 kg | -0,40 kg |
vecka 2 | 69.00 | - 1,60 kg | -2,00 kg |
vecka 3 | 69.00 | -0,00 | -2.00 kg |
vecka 4 | 69.00 | -0,00 | -2.00 kg |
vecka 5 | 67.80 | -1,20 | -3,20 kg |
vecka 6 | |||
vecka 7 | |||
vecka 8 |
Lite småskrämmande det här med väg & mätdagar - pressen över att prestera - ångest över att misslyckas & dagens resultat !!!
ja + / - 0 & jag är INTE ALLS nöjd.
start | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | (resultat) | ||
3 | 82 cm | 81 | 80 | 79 | -4 | ||||||
4 | 96 cm | 95 | 90 | 90 | -6 | ||||||
5 | 102 cm | 102 | 100 | 99 | -3 | ||||||
6 | (v) | 60 cm | 60 | 59 | 59 | -1 | |||||
(h) | 61 cm | 61 | 60 | 60 | -1 |
&
den "hatade"
Invägning | 71.00 | veckoresultat | totalt |
vecka 1 | 70.6 | - 0,40 kg | -0,40 kg |
vecka 2 | 69.00 | - 1,60 kg | -2,00 kg |
vecka 3 | 69.00 | -0,00 | -2.00 kg |
vecka 4 | |||
vecka 5 | |||
vecka 6 | |||
vecka 7 | |||
vecka 8 |
Okey jag VET att jag fortfarande SLARVAR med maten men PROMENADERNA börjar iallafall komma igång !!!
& nu finns det väll bara ett mål att +:a på några kilometer VARJE vecka !!!
km | totalt | |
Måndag | 8,3 | 8,3 |
Tisdag | 0 | 8,3 |
Onsdag | 3,0 | 11,3 |
Torsdag | 3,5 | 14,8 |
Fredag | 3,5 | 18,3 |
Lördag | 3,0 | 21,3 |
Söndag | 5,5 | 26,8 |
vägdag IMORGON !!! åh det kan bli lite hur som helst !!!
Årets första långpromenad
8,3 km & ja det var ända sen i augusti jag gav mej ute på vandring innan blodtryckselände och mediciner
men
först var jag ner till syster på veckovägning lika mycket ångest VARJE gång för ska vågen visa något MINUS ??? mätt mej hade jag redan klarat av så det var bara att ta det djupa andetaget & ÄNTLIGEN böjade siffrorna med en
6:a
& hela 1,6 kg minus vecka 2 trots tröstätining, hotellfrukost & en hamburgare.
MOTIVATIONEN rusade i höjden för nu har jag "bara" 3 kg kvar på mitt rivstartsmål vilket blir 0,5 kg i veckan & det borde inte vara OMÖJLIGT !!!!
eller...
Tänk att det redan gått 2 veckor...
start | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | (resultat) | ||
3 | 82 cm | 81 | 80 | -3 | |||||||
4 | 96 cm | 95 | 90 | -6 | |||||||
5 | 102 cm | 102 | 100 | -2 | |||||||
6 | (v) | 60 cm | 60 | 59 | -1 | ||||||
(h) | 61 cm | 61 | 60 | -1 |
&
den "hatade"
Invägning | 71.00 | veckoresultat | totalt |
vecka 1 | 70.6 | - 0,40 kg | -0,40 kg |
vecka 2 | 69.00 | - 1,60 kg | -2,00 kg |
vecka 3 | |||
vecka 4 | |||
vecka 5 | |||
vecka 6 | |||
vecka 7 | |||
vecka 8 |
... känner mej NYBÖRJARE men vet iallafall att 33.5 g nettokolhydraterna som min pasta gav var lite smått onödiga.
MEN man lär så länge man lever nu får det bli en KVÄLLSPROMENAD !!!
Protein [g] |
Fett [g] |
Nettokolhydrater [g] Fibrer [g] |
Energiförbrukning (Kcal) |
Den första väg & mätdagn...
start | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | (resultat) | ||
3 | 82 cm | 81 | -1 | ||||||||
4 | 96 cm | 95 | -1 | ||||||||
5 | 102 cm | 102 | 0 | ||||||||
6 | (v) | 60 cm | 60 | 0 | |||||||
(h) | 61 cm | 61 | 0 |
&
den "hatade"
Invägning | 71.00 kg | (resultat) |
vecka 1 | 70.60 | - 0.4 kg |
vecka 2 | ||
vecka 3 | ||
vecka 4 | ||
vecka 5 | ||
vecka 6 | ||
vecka 7 | ||
vecka 8 |
och JA reslutatet känns nästan över förväntatn för det enda jag gjort är ju att
TÄNKA MEJ FÖR !!
ÄNTLIGEN känns som en befrielse för den
FÖRSTA promenaden är gjord !!!
insåg tyvärr att det kommer att bli för tungt att släpa sej runt i moddet varje dag men hoppas mycket på nya gymmet så ska det nog bli ordning på det oxå !!!
&
på måndag börjar sessorna skolan så då KÖR jag för fullt !!!
blir ändå mätning & vägning IMORGON ett MINUS vore nog ett mindre under men inte helt omöjligt !!!
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | ||||||||
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
|||
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
|||
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
|||
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|||
31 |
|||||||||
|